12. November 2018

Save & Fit

Save & Fit ist eine spezielle Entwicklung für die besonderen Bedürfnisse von Frauen von Patrick Talmon. In dieses Konzept sind über 25 Jahre Kampfsport- und Fitnesserfahrung eingeflossen.
Patrick hat mit Save & Fit ein Konzept entwickelt, das genau auf die Bedürfnisse der Frauen und die Anforderungen der heutigen Zeit zugeschnitten ist. Es handelt sich um drei Grundelemente:

  • 1. Fitness
  • 2. Standup (Technisch und als Konditionsteil)
  • 3. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Das Ziel dieses Konzeptes ist es zum Einen, Stress des Alltags abzubauen und neue Energie für die vielen Aufgaben einer Frau und besonders die einer Mutter zu gewinnen und zum Anderen ein Werkzeug kennen zu lernen, mit dem man/Frau sich in der heutigen Zeit wieder etwas sicherer fühlen kann. Alle drei oben genannten Grundelemente tragen zu gleichen Teilen zu diesem Konzept bei.

Im Fitnesselement lernt man zum Einen wie einfach es ist, die doch sehr erhebliche und immer größer werdende alltägliche Stressbelastung los zu werden. Doch genau so wichtig ist es zum Anderen frische Energie zu tanken – auch das lernt man im Fitnesselement.

Das Standupelement greift in die beiden anderen Elemente mit ein. Hier lernt man, wie man richtig schlägt und tritt und natürlich ist es eine geniale Ergänzung zum Fitnesselement und lässt sich hier auch prima einbinden. Natürlich ist es aber auch elementar, im Bereich der Selbstverteidigung zu wissen, wie man richtig im Stand agiert. Zu guter  Letzt verbessert das Erlernen von Schlag- und Tritttechniken das Körpergefühl ganz enorm.

Das Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungselement ist in der heutigen Zeit ein sehr wichtiges und leider viel zu wenig beachtetes Thema. Im Save & Fit Konzept ist es eines der Grundpfeiler. Durch viele Frauenseminare und Seminare an Schulen, die Patrick Talmon im Bereich Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention geben durfte, konnte er die Anforderungen der heutigen Zeit in dieses Element mit einfließen lassen und es perfekt auf die anatomischen und emotionalen Gegebenheiten der Frauen anpassen.

Einer der größten Vorteile ist es, dass man nicht „DREI“ verschiedene Kurse buchen muss, sondern dass alles in „EINEM“ Kurs zusammen geführt wurde. Das Konzept wird an zwei Tagen in der Woche mit je 1,5 Stunde Unterricht gelehrt, was ein sehr geringes Maß an Zeitaufwand darstellt.

Die 5 wichtigsten Vorteile von Save & Fit:

  • 1. Fit werden ohne großen Zeitaufwand
  • 2. Sich wieder sicher fühlen
  • 3. Drei Kurse in Einem
  • 4. Stressabbau
  • 5. keine körperlichen Voraussetzungen

 

Save&Fit ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, lediglich Spaß an Sport und den Willen, für sich selbst etwas Gutes tun zu wollen.

Wenn Sie sich von diesem einmaligen Konzept angesprochen fühlen, machen sie noch heute Ihren Termin für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining aus!!

Wichtige Information

Aufgrund der aktuellen CoViD19-Situation müssen wir leider nach Anordnung der Stadt Ludwigshafen unsere Sportstätte vorerst geschlossen halten. Das gesamte Trainingsprogramm findet dementsprechend nicht statt. Sollte sich an der Situation etwas ändern, so machen wir dies hier und auf unserer Facebook-Seite schnellstmöglich bekannt.
Wir bitten um Verständnis.
Euer EFA-Team